গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি প্রতিরোধ করা সম্ভব
গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে একবার আক্রান্ত
হলে পরবর্তীতে ডায়াবেটিস হবার সম্ভাবনা বেশি বেড়ে যায়। যেসব মায়েদের
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে তাদের মধ্যে ৫০শতাংশ পরবর্তী ১০-২০ বছরে
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয় এবং পরবর্তী গর্ভধারণে আবারও ডায়াবেটিস হওয়ার
আশঙ্কা থাকে।
তাই
প্রসবের পর ১ বছর পর পর ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা
পরীক্ষা করতে হবে। স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন করতে হবে। প্রতিদিন ২০ থেকে
৩০ মিনিট হাঁটা ও হালকা ব্যায়াম করতে হবে। সঠিক খাবার পর্যাপ্ত পরিমাণে
গ্রহণ করতে হবে। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম ও বিশ্রাম
নিতে হবে। স্বাভাবিক কর্ম তৎপরতা বজায় রাখতে হবে।
যে
সকল মায়েদের পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস আছে তাদের ডায়াবেটিস হবার আশঙ্কা
বেশি থাকে। তাই তাদের সব সময় সচেতন থাকতে হবে ও ৬ মাস পর পর রক্তের গ্লুকোজ
পরীক্ষা করতে হবে। এই সকল সাবধানতা ও সচেতনতা অবলম্বন করলে প্রসব পরবর্তী
ডায়াবেটিস হবার ঝুঁকি কমানো সম্ভব।
লেখক: ডা. সঞ্চিতা বর্মন ত্বক, লেজার এন্ড এসথেটিক বিশেষজ্ঞ
 |
